父母家的斷捨離 讀書心得

自己也曾經與父母因為整理老家的事情，吵架很多次，但最後發現，吵架完全無助於關係與生活變好，父母依然故我，而我總是在每次與父母親吵架後，因為久久回家一次的珍貴時間，卻在吵架中渡過，再充滿愧疚地離開北上。

我漸漸在心裡與老家拉開距離，雖然我知道心裡還是放不下，雖然每次回家看到父母在雜亂的環境中生活很不捨，但我不再說出口，我開始沈默，但心裡的烏雲，還是揮之不去。

直到今天我認真地看完這本書後，心裡像照進了陽光，我知道要用什麼新的方式，重建與父母的關係。

「整理，是重新爬梳自己的人生，人際關係。」

「物品呈現出來的生活環境，其實是反應內心狀態的外顯。」

子女想要整理父母家的動機究竟是什麼？

是出於愛護不捨，或是想要彰顯自己的權力？

親子間的對立隱含多種情緒，有憤怒、不捨，無奈、焦慮、愧疚......，埋藏在最深層的其實是「愛」。

親子關係間互動裡許多說不出口的話，都藏在那堆看似無用的物品裡。

整理父母家的第一步，不是開始動手，或是動口。

而是，從「心」出發，從自己出發。

斷：斷掉與父母親之間的依賴關係，拉出距離感（可以自己調整接觸的頻率、時間長短、空間等等）

捨：捨棄想要將自己價值觀強壓在父母身上的掌控，以及對父母的期待

離：離開原本的依賴共生關係

最後，是讓雙方都成為成熟獨立、為自己負責的個體。

我想起之前看過的故事，要讓陷在泥淖裡的馬奮力爬出泥坑向前，最有用的不是後面的鞭子，而是陪伴，讓他們自己從內心裡長出想要改變的動機，且讓他們知道你信任他們自己有能力成功完成這件事，接著在前面示範、引導。

放下自己對父母的期待，開始關心父母的那些日常，瞭解他們背後的原因，尊重他們的價值觀，儘管和自己天差地遠。讓他們逐漸放下防備心。接著從自己開始斷捨離，從自己開始，從自己的東西開始、自己的房間開始。親自示範給他們看斷捨離成功後的快樂生活。信任他們可以自己辦得到。只在他們主動提出需要協助的時候給予提示，然後放手讓他們繼續完成。

本書給我來說最重要的收獲是，關於子女的愧疚感，關鍵解法：尊重與信任。不是要你丟下父母，而是尊重並正視，他們也是獨立的人，每個人都有權利與義務過好自己的人生。要信任，他們內心也是有動力想過自己認為快樂的人生。放下想強加在他們身上的期待。

資料及圖片來源：博客來《父母家的斷捨離：囤積狂與斷捨離主義者的對決》