新的一年許多人開始設立新目標，也希望自己可以確實執行、實現目標。工欲善其事，必先利其器。大目標的完成，是靠每一小步累積而成，最後到達成的結果。這篇要分享的，就是一個幫助實現目標的日記範本。
我將《九宮格晨間日記》與《ORID睡前日記》兩種工具合併，放在印象筆記裡，就可以在早晨短短的通勤時間及睡前滑手機完成當天日記。晨間日記相較於在晚上寫當天日記，這個方法最大的優點就是經過一個晚上的情緒沈澱，大腦可以較理性的思考，這對決定事情的輕重緩急很有幫助。
會想持續原本的ORID睡前日記，最主要原因，是因為實際連續操作過一個月後，真的體驗到最明顯的效果：可以將腦中的客觀事實、情緒與看法三部分明顯區分。不像以前，想法像一團糨糊，也算是整理大腦的一個技巧。並在寫下行動後，很神奇的，在無意識中會記得這件事，並影響之後行為與決策的方向。
九宮格的晨間日記其實有很多版本，外圍的八個項目可以依照當下自己的現況、需求調整。這也算是曼陀式聯想筆記術的一種。相較於條列式，這種的畫面呈現，比較偏向圖片式記憶，印象會更加深刻，會記得當天自己什麼部分是空白的，趕快行動。
印象筆記（Evernote）是在進行資料數位化的強大好工具。特別介紹它有三大優點：
1.搜尋關鍵字的功能，甚至連圖片上的手寫字都可以辨識，可以更快更精準地找到所需資料
2.一個帳號多個使用介面同步。可以更有效率使用碎片化的時間做想法或資料整理、紀錄
3.可以直接貼上網頁、圖片、表格等等，非常簡易直覺的操作方式
培養自己每天寫日記的習慣，同時也是在一步步實現目標，讓我們一起堅持成長下去。
培養自己每天寫日記的習慣，同時也是在一步步實現目標，讓我們一起堅持成長下去。
【九宮格晨間日記】
| 本月目標與計畫 | 今天馬上做的三件最重要事情 | 昨天的財務狀況 |
1.
2.
3.
| 完成記帳表填寫 | |
| 昨天最成功美好的五件事 | 今天什麼日子： | 昨天的人脈行動 （舊朋友/新朋友/親密家人） |
1.
2.
3.
4.
5.
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2018 年 00月 00 日
起床時間：
就寢時間:
特殊日子：
| |
| 昨天培養的好習慣行為 | 昨天的健康與飲食 | 昨天的在工作中學到的新想法 |
閱讀：
寫作：
運動：
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早餐：
中餐：
晚餐：
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【ORID 睡前日記】
Objective（客觀、事實）
今天完成哪些工作?
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Reflective（感受、反應）
如何形容今天的情绪？
今天的高峰是什麼?
今天的低點是什麼?
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Interpretive（意義、價值）
我们今天學到了什麼?
今天一個重要的領悟是什麼?
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Decisional（決定、行動）
如何用一句話形容今天的工作？
有哪些工作需要明天繼續努力?
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今天犯錯的事，記下：
* 為什麼會發生此事的原因？
* 我做錯了什麼？
* 要怎麼做才是正確的？
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【參考資料來源】
《晨間日記》：晨間日記的奇蹟、
《ORID焦點寫作》：焦點討論法 (ORID)、如何養成寫作能力
《印象筆記》：高效能目標整理工具、為什麼我們需要Evernote
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